「心と体のセルフコントロール」 不安は一つの感情です。それはあなたにもコントロールできます

スポーツ・ビジネス・受験学習での能力発揮、健康増進、人間関係におけるよりよいコンディションづくり

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    自分を変えたいと思うときはどんなときでしょうか。

生きることが楽しいければ、あえて自分を変えようとは思いません。

むしろ、今の自分に満足しています。満足は自ら積極的に生きているときに得られるものです。

そうして考えてみると、もっと積極的に自分を出したいと思ったときは、自分自身の気持ちの変化の現れではないでしょうか。

つまり、今まで自分を抑えて生きてきたことからの脱皮宣言のようなものです。

その一つが自分を変えたいという思いです。

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心理検査・カウンセリング
心理的な問題や悩みを援助してほしい方、相談や性格検査(心理検査)を受けたい方はお申込みください。自信を持つには毎日を大切に生きることです。自分の生き方をきちんと持つことです。目的が自然に見えてきます。そして、それをやり抜くことです。そうした行動の中であなたは満足感を感じます。

ストレス対処法は現代人の必修科目です
バイオフィードバックがリラックス訓練及びセルフコントロールを目的としたトレーニングに、極めて有効な手段として注目を集めています。バイオフィードバックの利用範囲は広範囲で心理学、心療・神経内科、リハビリテーション、スポーツ科学、能力開発などさまざまな分野に及んでいます。脳波・皮膚抵抗・皮膚温・筋電位などの変化を自分自身が知ることで、心と身体の楽しい対話が行えます。バイオフィードバックは在宅訓練器としてリラックス自己訓練器として最適です。


行動を支配するもの学習 ・ 緊張のメカニズム


重要な場面で、もし、「緊張しなければもっと発揮できたのに」スポーツの試合ですとか試験、会議での発表、人前でのスピーチ、面接など、緊張して上手くいかなかった経験があるはずです。この緊張、不安、恐怖心は消去することができます。条件刺激によって条件反応が起こる。そのメカニズムが正しいのならば、条件づけられた不安や恐怖を新しい条件づけによって取り除くことはできるのです。

あなたの心のコントロールとリラクゼーションを提案します
私たちは、普段髪のみだれを直したりお化粧をするときなど、よく鏡を使います。鏡に映る姿を見ながら、髪のみだれを直しお化粧をするということは、いわばフィードバック情報を手がかりにした目的達成へのセルフコントロール(自己制御)といえます。そして、姿を鏡に写すように、こころを写す役割を担うものがバイオフィードバックシステムです。

私の体験談 ・ 私からのアドバイス


 不安・緊張・恐怖・悩みからどんなことをしても自分の解決策が見つからない!成果がなかった!そんな疑問を持つあなたへ、問題の解決策を提案します。悩みぬいたら、小さくても動いてみよう!すると次が見えてくる。自信こそ、人が変わるのに大切な要素です。

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プレッシャーに負けない強い人間になる!
 あなたは自分自身の性格・能力をよく知り、それを最大限に生かしていますか?日々の仕事や家庭、人間関係を通して人生を生き抜いていくためには、エネルギーが必要です。そのためには体の健康と心の健康が必要です。 潜在意識には例外なく最高の自分が存在する!自分自身に備わる力で不安を克服したい方こちらをご覧ください。

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バイオフィードバック
 生体反応(脳波、皮膚抵抗、皮膚温、筋電等)を電気信号に変換して音・光でフィードバックし、それを意図的にコントロールする訓練を通して、自己コントロール能力を養成します。メンタルトレーニングは自分の力を発揮しなければならないとき、持っている力をすべて出すために必要です。「メンタル」・「心」の訓練を重ねる事によって、目標に向け行動するとき、後ろ向きな考えを持たない心をつくり上げることができます。  

 

心のメカニズム

自分にとって意志力と想像力のどちらが大切だと思いますか?
大多数の人が間違いなく意志力の方を選びます。おそらく、あなたもそう思っているはずです。意志力と想像力が衝突する場合、勝利をおさめるのは
「想像力」です。
方向づけのある記憶
ポジティブで精神的に豊かな生活を送っていると、脳の機能が高まるという科学的な証明があります。コンピューターと同じで、脳のハードウェア上の問題は、特殊なプログラミング技術、ソフトウェアによって修復することができるのです。


 
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私たちの体には、自動的に働く調節機構があります。そこで私たちは言葉を使う方法でこの調整のメカニズムを助け、強化しています。脳には、考えたことを実現させるための高度な目的達成機能が備わっています。その機能を有効に活用するには、言葉が重要な鍵となります。
YG性格検査のすすめ
あなたは、日頃ご自分の性格を、どの様に捉えていますか。入社試験などの時に何らかの性格テストや適正テストを受けたことがある人もいると思います。YG性格検査は日本においてはよく使われている心理検査の内のひとつになっています。
能力開発について
志賀式実践メンタルトレーニング
奇跡を呼び込む聴覚トレーニング
聴覚トレーニングは、どんな人にでもできる開発法です。どんな人にも可能性が広がっていきます。自分の可能性を十分に生かして生きることは、そのひとにとって大変幸せな事です。

自宅で学べる知識への道

 書籍の紹介  悩み・不安・ストレスの多い人におすすめ!

悩みの正体を明らかにし、悩みを
解決する原則、道は開ける



医学博士・大星光史先生、推薦の言葉




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