音楽療法CDは、正しい方法できちんと聴くことが出来れば、ほとんどすべての方に多少なりとも効果が現れます。正しい方法を理解して上手くCDを活用してください。

＜日本製サブリミナル効果による音楽療法CD＞

１．CDを１〜2枚用意します。

２．休憩時間や就寝前、あるいは必要性を感じるときに音楽を聴きます。ヘッドホンは必ずしも必要ではありませんが利用した方が効果が高くなります。　2週間以上、毎日30分以上聴くと徐々に効果が現れ始めますが、毎日聴かなければ！と追い詰められながら聴くよりは、好きなとき、聴けるときに「出来る範囲で」リラックスして聴くのが、長く聴き続けられ効果が出るコツです。

※毎日聴くよりは、適宜休聴日を設けた方が効果が持続する場合があります。

３．音楽に飽きたらしばらく聴くのをお休みするか、別のCDで心を落ち着かせてからまた聴きましょう。

ヘッドフォンについて
耳が覆いかぶさるような大きめのヘッドホンで聴くのが一番効果的です。また、ワイヤレスの場合、コードがなくて楽ですがノイズが入る場合はできれば避けてください