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普通誰でも人には考え方や感じ方の癖があります。
人はこうあるべきという「べき思考」や、好きな人を過大評価したり、嫌いな人を過小評価をしたりするといったことです。
人はこうあるべきと、家族や友人に自分の見方を押し付けていると、相手が反発したり、関係性が悪くなることがあります。
そういった癖を認知の歪みと呼び、それが当たり前になった状態を自動思考と呼びます。
その自動思考に気づいていただき、認知を変え、さらに、行動の結果を変えていただくように、行動を変えていただくこと、問題行動を変えることです。 |
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時には思い込みにより深く傷ついたり、自分でも気付かないうちに「本来の自分」とは異なった方向に歩みを進めてしまい、迷ってしまう事もあるでしょう。
本来の自分探しや、今までどうしても抜け出せなかった「思い込み」からの脱却をするために、読書の習慣は必要であると考えています。 |
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法則を身に付けるために習慣化するとよいと思われることをご紹介します。
脳は、現実とイメージを区別できない。これはNLPという心理学で言われることです。
例えば、映画を見ているとき、スクールの映像が現実ではないと理屈では分かっています。しかし、脳は作られた世界であっても現実の世界でも区別なく受け取ります。
この脳の仕組み・原理を活かして、成功イメージを描けば、脳がそれを現実だと思うようになるのです。また、意識を変革する鍵となるのが「言語と五感」です。イメージと言葉で自分の脳にインプットすることが重要になるようなのです。
物事は解釈次第です。クレームを悲惨だと考えるか、改善のチャンスだと考えるかで感情は変わります。解釈はトレーニングで変わっていきます。
思考習慣としてポジティブに考える人の特徴があります。
・等身大の自分を受け入れている・相手を変えず見方を変える・徹底的に具体化する
・さまざまな視点から眺める・できることに集中する・運命を引き受ける・完璧主義をやめる・プラスの側面を見る・今に集中する
ポジティブに考えることが重要なのは、成功哲学の名著からも言えることなのです。
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人生の大きな決断、進むべき道を決めるとき理性で考えるより、直感・内なる声にしたがうように書き記している本は非常に多いです。
理性と直感で言えば、顕在意識の声が理性、潜在意識の声が直感です。直感を人生や仕事の決断に生かせるようになるとパワフルです。
人生や仕事が上手くいっている人は、先に貢献し、与えている人です。
「分かち合いの精神がある人こそ、自らも多く受け取れる」と名著には共通して書いています。「与えること」「奉仕する」ことに喜びを感じている人は結果、豊かになるのです。 |
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